Concha Huerta – Arte y cultura

Robert Waldinger y Marc Schulz co-dirigen el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard, una investigación longitudinal que comenzó en 1938 y continúa hasta hoy en día, convirtiéndose en uno de los estudios más exhaustivos sobre la vida adulta que se han realizado hasta la fecha. Entre todos los parámetros estudiados, la calidad de las relaciones personales ha resultado ser el factor más relevante para la felicidad, la salud física y mental, y la longevidad. Las personas con relaciones sólidas experimentan menos deterioro físico y mental a medida que envejecen. La calidad y la profundidad de las relaciones es lo realmente importante. La soledad, concluyen, es tan perjudicial para la salud como fumar o la obesidad.

El estudio se inició con 268 estudiantes de segundo año de Harvard, considerados la «élite», y 456 jóvenes de barrios marginales de Boston. El objetivo inicial era identificar los predictores de un envejecimiento saludable y feliz. Durante más de ocho décadas, los investigadores han recopilado una ingente cantidad de datos sobre la vida de estos participantes y posteriormente de sus esposas e hijos, ampliando la muestra a más de 1.300 personas. Cuestionarios detallados y entrevistas personales regulares, registros médicos exhaustivos, análisis de sangre y otras muestras biológicas y escáneres cerebrales han sido utilizados de manera sistemática en este estudio.

A la luz de este estudio, las buenas relaciones actúan como un amortiguador contra el estrés, contribuyen a una mejor salud física y mental a lo largo de la vida, y nos proporcionan un sentido de conexión y pertenencia esencial para el bienestar. Invertir en nuestras relaciones, cultivarlas y mantenerlas, es una de las claves más importantes para una vida plena y satisfactoria, mucho más que el éxito profesional o la acumulación de riqueza. Una buena vida es por tanto una vida rica en conexiones humanas significativas.

Una Buena Vida. Robert Waldinger y Marc Schutz. 2023. Traducción: Gema Moraleda. Editorial Planeta. 341pags.